Ho avuto la fortuna di incontrare molti Maestri nella vita, alcuni conosciuti in carne ed ossa, altri su libri di studio. Alcuni mi sono venuti a trovare in sogno. Maestri che mi hanno insegnato cose, altri che mi hanno indicato […]
È ormai risaputo che durante tutta la gravidanza il bambino è sensibile a ciò che lo circonda e nello specifico agli stati d’animo e ai sentimenti della madre, la casa dove abita per nove mesi e con la quale si […]
Alla nostra schiena è necessario un’attenzione costante perché facilmente cause fisiche ed emotive ci portano ad accumulare inutili tensioni e rigidità che hanno profonde ripercussione sullo stato di benessere fisico e mentale. Moltissimi esercizi dello yoga sono finalizzati a rendere […]
Il 28 Agosto ha lasciato il corpo Sogyal Rinpoche, e al di là di polemiche o giudizi sorti negli ultimi anni, voglio ricordare il suo capolavoro, “Il libro tibetano del vivere e del morire”, la cui lettura consiglio veramente a […]
In natura nessuna stagione è più importante dell’altra ma è solamente “diversa”. Nulla viene tolto ma solo trasformato. Con la fine del periodo procreativo la donna diventa capace di utilizzare ed esprimere una creatività più interiore sotto forma di saggezza, […]
Essere consapevoli del vostro respiro vi costringe a stare nel momento presente, che è la chiave di tutte le trasformazioni interiori. Ogni volta che siete consapevoli del respiro, siete assolutamente presenti. Potete anche rendervi conto che non potete pensare e, […]
Con l’arrivo della primavera e con il cambio all’ora estiva capita spesso che ci sentiamo stanchi, energeticamente scarichi, poco concentrati e che fatichiamo a recuperare. I sali minerali di Schussler phosphorici possono venirci in aiuto: a livello nervoso generano entusiasmo, […]
Incontri consigliati per alcuni passaggi principali del femminile come il parto o la menopausa, per prevenire, contenere o trattare difficoltà che in questi frangenti possono insorgere o riemergere. La donna potrà trovare in questo lavoro anche una preziosa opportunità per re-incontrare la propria […]
Lo yoga è una disciplina che è adatta e ci aiuta a trovare equilibrio e benessere in ogni età e in ogni circostanza. Numerose ricerche dimostrano quanto sia importante praticare lo yoga anche quando non si è più giovani e […]
Il Ferrum Phosphoricum (nr. 3) migliora l’approvvigionamento di ossigeno nella muscolatura ed offre un miglior rendimento prevenendo anche i dolori muscolari che insorgono dopo grandi sforzi. Durante l’attività sportiva un viso arrossato è tipico segno di un fabbisogno di fosfato di […]
Lo Yoga Nidra è una pratica semplicissima e potente che può essere praticata da tutti, al di là dell’età, costituzione o capacità fisiche. Questa pratica deriva dal Mahanirvana Tantra, lo Yoga tantrico della “Grande Liberazione”, dove gli adepti si concentravano sulle […]
Una delle più rinomate e amate insegnanti di Yoga a livello internazionale, Donna Farhi è l’autrice di questo meraviglioso libro che consiglio caldamente come lettura ( puoi trovarlo qui in formato eBook o cartaceo) LO YOGA NELLA VITA – LA PRATICA QUOTIDIANA […]
Anche gli insegnanti di yoga si ammalano? Ebbene sì, siamo TUTTI esseri mortali e assolutamente normali, e ci ammaliamo più o meno gravemente come tutti quanti. Questo allora significa che anche lo yoga non funziona come dovrebbe, così come qualcuno […]
Cosa accade al corpo della donna durante la “seconda primavera” come definisce la menopausa la Medicina Tradizionale Cinese. Alimentazione e stili di vita. La vita è un continuo mutamento, e la menopausa non è altro che uno di questi cambiamenti […]
Spesso mi viene chiesto: “Quale tipo di Yoga stiamo praticando?”
Abbiamo sempre un gran bisogno di dare nomi, qualifiche, di confrontarci con amici che praticano altri tipi di yoga, di appartenere a gruppi definiti… e l’esperienza personale dove la mettiamo?