Il canto è sempre stato un aspetto importante della vita spirituale in India. Il canto dei Mantra, l’esecuzione del Japa, il canto dei Bhajan e l’uso dei Nada Pranayama come il Bhramari e il Pranava sono parti importanti della vita yogica.

Recenti studi hanno dimostrato come il canto possa creare vibrazioni sonore capaci di prevenire la sinusite e impedire le infezioni nei seni paranasali.

Il movimento d’aria creato dalla vibrazione di determinati suoni aiuta ad aprire i piccoli dotti che collegano il naso ai seni paranasali, permettendogli di drenare correttamente. Quando queste cavità sono ben ventilate, si è visto che le infezioni non hanno alcuna possibilità di stabilizzarsi. 

Uno studio condotto da Jon Lundberg e Eddie Weitzberg del Karolinska Institute in Svezia ha dimostrato che il ronzio prodotto da alcuni mantra aumenta i livelli di ossido nitrico di quindici volte, rispetto alle esalazioni silenziose senza suono. Le esalazioni delle persone con seni paranasali sani tendono ad avere alti livelli di ossido nitrico, indicando che più aria è in grado di fluire tra queste cavità e il naso. 

I Nada Pranayama sono simili al ronzio utilizzato in questi studi. Come ad esempio il Bhramari (dove ad un particolare mudra delle mani si abbina un suono nasale acuto come di un’ape femmina), il Brahma Mudra (un gesto della testa e del collo al quale vengono abbinati i bija mantra) e il Pranava AUM ( dove particolari mudra delle mani vengono praticati insieme ai suoni AAA, UUU e MMM separatamente e poi in combinazione) . 

Per approfondimenti:

Yogacharya Dr. ANANDA BALAYOGI BHAVANANI MBBS, ADY, DPC, DSM, PGDFH, PGDY, FIAY Chairman ICYER at Ananda Ashram and Programme Coordinator, ACYTER, JIPMER, Puducherry. Website: http://www.icyer.com, http://www.rishiculture.org

Fonti: 

1. https://bit.ly/38pUIHW
2. Bauman, Alisa. Sinusitis survival: Vibrations created from chanting Om can help clear your sinuses and ward off infections. Yoga Journal, Jan/Feb 2003, p. 34.
3. Bhavanani Ananda Balayogi. Scientific basis for some Yoga practices in sinusitis. Yoga Mimamsa Vol. XXXIX (April and July 2007) No. 1 & 2 pp 56-61.
4. Swami Gitananda Giri and Dr Ananda Balayogi Bhavanani. Yoga for breathing disorders. Dhivyananda Creations, Pondicherry. 2008