Mi presento
Presidente di 360GradiEventi. Insegnante di Yoga e Meditazione. Esperta di sali di Schussler e fiori di Bach.
Dedicato ai miei maestri
Ho avuto la fortuna di incontrare molti Maestri nella vita, alcuni conosciuti in carne ed ossa, altri su libri di studio. Alcuni mi sono venuti a trovare in sogno. Maestri che mi hanno insegnato cose, altri che mi hanno indicato […]
I benefici della meditazione in gravidanza
È ormai risaputo che durante tutta la gravidanza il bambino è sensibile a ciò che lo circonda e nello specifico agli stati d’animo e ai sentimenti della madre, la casa dove abita per nove mesi e con la quale si […]
Yoga per la salute della nostra schiena
Alla nostra schiena è necessario un’attenzione costante perché facilmente cause fisiche ed emotive ci portano ad accumulare inutili tensioni e rigidità che hanno profonde ripercussione sullo stato di benessere fisico e mentale. Moltissimi esercizi dello yoga sono finalizzati a rendere […]
Il libro tibetano del vivere e del morire
Il 28 Agosto ha lasciato il corpo Sogyal Rinpoche, e al di là di polemiche o giudizi sorti negli ultimi anni, voglio ricordare il suo capolavoro, “Il libro tibetano del vivere e del morire”, la cui lettura consiglio veramente a […]
Yoga e benessere in menopausa
In natura nessuna stagione è più importante dell’altra ma è solamente “diversa”. Nulla viene tolto ma solo trasformato. Con la fine del periodo procreativo la donna diventa capace di utilizzare ed esprimere una creatività più interiore sotto forma di saggezza, […]
Rieducazione alla respirazione
Essere consapevoli del vostro respiro vi costringe a stare nel momento presente, che è la chiave di tutte le trasformazioni interiori. Ogni volta che siete consapevoli del respiro, siete assolutamente presenti. Potete anche rendervi conto che non potete pensare e, […]
I sali fosforici che donano vitalità ed energia
Con l’arrivo della primavera e con il cambio all’ora estiva capita spesso che ci sentiamo stanchi, energeticamente scarichi, poco concentrati e che fatichiamo a recuperare. I sali minerali di Schussler phosphorici possono venirci in aiuto: a livello nervoso generano entusiasmo, […]
Rieducazione del pavimento pelvico in gravidanza, post-gravidanza e menopausa
Incontri consigliati per alcuni passaggi principali del femminile come il parto o la menopausa, per prevenire, contenere o trattare difficoltà che in questi frangenti possono insorgere o riemergere. La donna potrà trovare in questo lavoro anche una preziosa opportunità per re-incontrare la propria […]
Lo yoga nella terza età
Lo yoga è una disciplina che è adatta e ci aiuta a trovare equilibrio e benessere in ogni età e in ogni circostanza. Numerose ricerche dimostrano quanto sia importante praticare lo yoga anche quando non si è più giovani e […]
I sali di Schüssler per lo sport e l’attività muscolare
Il Ferrum Phosphoricum (nr. 3) migliora l’approvvigionamento di ossigeno nella muscolatura ed offre un miglior rendimento prevenendo anche i dolori muscolari che insorgono dopo grandi sforzi. Durante l’attività sportiva un viso arrossato è tipico segno di un fabbisogno di fosfato di […]
Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra è una pratica semplicissima e potente che può essere praticata da tutti, al di là dell’età, costituzione o capacità fisiche. Questa pratica deriva dal Mahanirvana Tantra, lo Yoga tantrico della “Grande Liberazione”, dove gli adepti si concentravano sulle […]
Lo yoga nella vita
Una delle più rinomate e amate insegnanti di Yoga a livello internazionale, Donna Farhi è l’autrice di questo meraviglioso libro che consiglio caldamente come lettura ( puoi trovarlo qui in formato eBook o cartaceo) LO YOGA NELLA VITA – LA PRATICA QUOTIDIANA […]
Il significato della malattia
Anche gli insegnanti di yoga si ammalano? Ebbene sì, siamo TUTTI esseri mortali e assolutamente normali, e ci ammaliamo più o meno gravemente come tutti quanti. Questo allora significa che anche lo yoga non funziona come dovrebbe, così come qualcuno […]
La seconda primavera: menopausa secondo la MTC
Cosa accade al corpo della donna durante la “seconda primavera” come definisce la menopausa la Medicina Tradizionale Cinese. Alimentazione e stili di vita. La vita è un continuo mutamento, e la menopausa non è altro che uno di questi cambiamenti […]
Quale tipo di yoga?
Spesso mi viene chiesto: “Quale tipo di Yoga stiamo praticando?”
Abbiamo sempre un gran bisogno di dare nomi, qualifiche, di confrontarci con amici che praticano altri tipi di yoga, di appartenere a gruppi definiti… e l’esperienza personale dove la mettiamo?